هذه سلطة البروكلي منعشة ومغذية .. سهلة الإعداد ولذيذة جدًا. هي واحدة من السلطات المفضلة عندي.

البروكلي خضار مدهش فهو:

يساعد في منع السرطان. انظر هنا لمزيد من الأطعمة لمكافحة السرطان.
يؤخر الشيخوخة.
يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.
يحسن صحة العظام.
يساعد في التئام الجروح.
يحسن الصحة الهرمونية والخصوبة.

تحتوي هذه السلطة أيضاً على خل التفاح، وهو مكون مذهل يساعد في:

الحموضة وحرقة المعدة.
فطريات المهبل : يشرب مرتين يومياً
يعطيك المزيد من الطاقة
يثبت مستوى سكر الدم لمرضى السكري
يقلل مستوى الكليسترول
ينقص الوزن
يقلل الافرازات الأنفية ، ويخفف احتقان الجيوب الانفية، وأعراض الحساسية
يزيل سموم الكبد

كل هذا، وأنا لم أذكر بعد الـ 7 مكونات الأخرى في هذه السلطة ولكل منهما قائمة طويلة خاصة بهم من الفوائد الصحية! الغذاء حقاً هو أفضل دواء!

تأكدي من اتباع التعليمات وقومي باعداد هذه السلطة قبل التقديم ببضع ساعات على الأقل. ويمكنك اعدادها من اليوم السابق أيضاً. حتى تسمحي للنكهات أن تمتزج ويصبح طعمها ألذ.

Print Pin

سلطة البروكلي

مدة الإعداد 15

الوقت الكلي 15

Servings 6 أشخاص

المقادير

4 أكواب بروكلي طازج مقطعة إلى قطع متوسطة
1 بصل أحمر صغير مفروم
1 كوب كرنب أحمر مقطع قطع صغيرة
1 جزر متوسط مبشور
1 تفاحة صغيرة مقطعة إلى قطع صغيرة
1/2 كوب جوز مفروم مثل اللوز والجوز والبقان

للصلصة

1 كوب زبادي
1/4 كوب عسل
2 ملعقة صغيرة خل التفاح يفضل الخام

الخطوات

في وعاء كبير اخلطي مكونات السلطة.
اضيفي الصوص للسلطة وحركيه جيدا..دعيه في الثلاجة في علبة مغطاة لعدة ساعات قبل التقديم.
وبالعافية