بخمس مكونات فقط، يمكنك صنع ترفل شوكولاتة بشكل سريع جداً وسهل، ناهيك عن الطعم الرائع الذي يذوب في الفم !
ترَفِل الشوكولاته بالتمر هذا:
- محلى طبيعياً من خلال التمر، والذي يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم، والإمساك، واضطرابات الأمعاء.
- مصدر جيد للبروتين.
- يحتوي على رقائق جوز الهند، والممتلئة بالدهون الصحية، وتدعم صحة القلب، وتساعد في فقدان الوزن بشكل صحي.
هذا الترافيل المغذي يمثل وجبه خفيفة صحية تتفوق على أنواع الشوكولاتة الأخرى ، والتي تمتلئ بالسكر المكرر، والنكهات الاصطناعية، والمواد الحافظة. كما يمكنك تخزينها في الثلاجة وإستخدامها في حال رغبتك في تناول وجبة خفيفة سريعة.
للحصول على وصفة مشابهة لذيذة ، أنظر إلى وصفتي الرائعة للحصول على كرات التمر السهلة.
ترَفِل الشوكولاته بالتمر
Servings 6 أشخاص
المقادير
- 2 كوب تمر
- 1/3 كوب رقائق جوز الهند غير محلى
- 4 ملاعق كبيرة زبدة الجوز (زبدة الفول السوداني او زبدة اللوز او زبدة بذور عباد الشمس)
لشوكولاته التغطية
- 4 ملاعق كبيرة رقائق الشوكولاته
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات
- أمزج التمر، ورقائق جوز الهند، وزبدة الجوز في الخلاط حتى يصبح المزيج سلسا وناعما. قم بإضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- شكل العجين إلى كرات صغيرة بيديك.
- وضع كرات التمر في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
- قم بإذابة رقائق الشوكولاته والزبدة في وعاء صغير. لف كرات التمر في هذا الخليط.
- ضع كرات التمر في الثلاجة أو الفريزر حتى تتجمد الشوكولاته. تناولها على الفور أو قم بتخزينها في الثلاجة أو الفريزر.
ملاحظات
أنا أستخدم هذه رقائق الشوكولاته