مرحبا بالجميع،أنا آسية!
أود أن أطلعكم على وصفتي الأولى التي قمت بإنشائها بنفسي…كرات التمر السهلة !
كرات التمر هذه سهلة الصنع ، لذيذة، ومغذية. أود أن أضعها بوجبتي المدرسية كحلوى صحية! أنها تعطيني الكثير من الطاقة لأكمل يومي بكامل النشاط. فهي :
- محلاة طبيعيا مع التمر ولا تحتوي على السكر المكرر
- تحتوي على 5 مكونات فقط
- خاليه من الغلوتين، ومنتجات الألبان، وبشكل (اختياري) خالية من المكسرات
- مثالية لموائد الإفطار أو للإجتماعات
<- هذا هو معمول التمر الشهير هنا في السعودية، ولكنه يحتوي على ما يقرب من 3 ملاعق من السكر في كل حبة! كما أنه يفتقر إلى البروتين الموجود بكرات التمر السهلة التي أصنعها، ويحتوي على الدقيق الأبيض، الخالي من المواد الغذائية !!
لوصفة أخرى لذيذه .لكرات التمر، تحقق من ترَفِل الشوكولاته بالتمر
كرات التمر السهلة
Servings 10 أشخاص
المقادير
- 2 كوب تمر
- 1/3 كوب زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز أوزبدة بذور عباد الشمس
- 1/3 كوب رقائق جوز الهند غير المحلى
- 1/4 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا طبيعي
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر إذا كانت الزبدة غير مملحة
الخطوات
- أمزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. أضف القليل من الماء إذا كان الخليط جاف جدا.
- تذوق الحلاوة ثم قم بإضافة القليل من العسل إذا كنت تريدها أن تكون أكثر حلاوه.
- قسمها إلى كرات صغيرة ولفها بالمزيد من رقائق جوز الهند.
- ثم استمتع بالمذاق اللذيذ !